喫煙歴14年になります。
あたしも愛煙家です。値上げされても止められません(酒は本当にたしなむ程度ですが)。 震災の影響でタバコの入荷が限られた時は自分が昔から好きな銘柄(セーラム・ライト)が入荷予定が初夏となったのですが、間に合わせでKOOLを吸ってましたけど、やっぱりセーラムが好きだなぁと思ったくらいでした。
前書きが長くなりましたが、あたしも喫煙者ながら肌に対して常に意識しています。あたしはサプリメントより、食べ物で栄養補給しています。
あたしはC.C.LemonなどのビタミンCの入ったドリンクをよく買って飲んだりしてます。あと果物をよく食べるようにしています。あと、ブルガリアヨーグルトなど機能性ヨーグルトをよく食べてます。 胃腸のため美肌のためでもあり、乳酸菌系が大好きなので積極的に摂ってます。
肌の弾力性のためには、鶏肉や豚肉を、魚やさらに野菜も積極的に食べるようにしています。年齢が年齢なので、身体や肌によいと言われる食べ物は積極的に食べてみようといつも思います。アボカドやトマトやゴマやナッツも身体や肌によい食べ物です。ローズヒップの入ったハーブティーもリラックスするし美肌に良いのでオススメ。
衣服につく臭いは、あたしはデオドラント効果のある柔軟剤を洗濯の時に使います。あたしはあまり香水など大量につけたりしてごまかしたりするのは苦手かな。
美白の化粧品でくすみを防ぐのも必要に思い美白も意識しています。
あたしの回答はアドバイスにならないかもしれませんが、以上のことをあたしはしています。
でも、タバコ吸う女の人は肌に出るなぁと思います。タバコ吸うけどスキンケアは何もしない人は、シワやシミにくすみやたるみ…などに違いがあります。やっぱりタバコは肌に良くないけど、しっかりスキンケアしておきたいです。
アドバイスにならないかもしれませんが、気を悪くしたらごめんなさい。