私は今年の５月をピークにニキビ・ニキビ跡がひどいです。
５月は一番ニキビができる時だと聞きましたが、ここまでひどくなったのは初めてです。
今はニキビは少しよくなりましたが、頬と顎のニキビ跡がひどいです（P´＾｀q*悲）

なので、化粧でカバーしてます。カバーしきれてませんが；
化粧をすると余計肌が荒れそうなんですが、何もしないで外に出ることはできません；

皮膚科にも行きましたが、ニキビの塗り薬を処方されただけです。
効いたかもしれませんが、またすぐに次のニキビができるのでキリがないです；


休日の食生活は
朝と昼が同じで1食（ほぼインスタント）,夜で1食の2食
です。たまに間食でお菓子やアイスを食べてしまいます。

休日の睡眠は
起床がお昼頃,睡眠が2時頃
です。朝が苦手です。

平日は食生活・睡眠ともに普通です。
休日の過ごし方に問題があるのでしょうか？


スキンケアは
ドクターシラボの洗顔フォーム
オルビスの化粧水
です。乳液等は何が肌に合っているか分からないので使ってません。
ライン使いがいいのでしょうか？


ニキビ・ニキビ跡に効くスキンケアや薬など是非教えてください(´＿`)
本当に悩んでいるのでアドバイスなどお願いします。