石けんシャンプー
私は、頭皮を洗うことを考えて、石けんシャンプー、クエン酸リンスをしています
薄毛に悩んで、３０歳から始めています
はじめはごわごわしたり、面倒なので大変でした
時間がかかったりして、挫折しそうになります
慣れてくると、大丈夫ですし、時間はかかりますが、お肌全体もいいです

髪を十分に予洗して、頭皮を洗うようにシャンプー、しっかりすすいで、クエン酸リンス、すすぎ、最後は髪のオイル（椿油を使用します、ほかのアウトバストリートメントオイルもいいと思います）を少量毛先へ塗布

はじめは慣れないので、「石けんシャンプー」と書いてあるものから始めました
ミヨシ、松山油脂（M mark)、シャボン玉・・・
今は、オリプレのオリ―ブ石けんと薬局のクエン酸使用です
髪のハリやコシはいいですし、ふさふさしてると思います、天使の輪できます
・・・全くの個人的意見です・・・
しりとかさん、お気に入りのシャンプーセットが見つかるといいですね