回答
歯科衛生士の立場からこのように患者さんにお答えしています。

歯磨き剤は必ずしも使用しないといけないというものではありません。
歯磨き剤を使用することによって、マイナスの面もあるのです。

というのも、歯磨き剤はに含まれている香料（ハッカ・メンソール等）の効果で、きれいに磨けていなくてもすっきりして磨けた気になってしまうことです。
そして、必要以上の量を付けてしまうと口の中が泡だらけになって、すぐうがいをしたくなるので充分に磨けていないことがあります。

また、汚れを落とすために研磨剤というものが含まれていますので、間違った磨き方（ごしごし力を入れて横磨き）をすると、歯の表面がすり減ってしみたりする（知覚過敏）ようになります。

ただ、よくコーヒー・紅茶・日本茶などよく飲まれる方は茶渋が付きやすいのですし、食料品に含まれる色素により歯が着色することもありますので、気になられる方は適量使用されると良いと思います。

では、どの位が適量かといいますと、米粒1粒程度で充分なのです。
CMでやっているように、歯ブラシの端から端まで付ける必要はありません。

あくまでも歯磨き剤は補助的なものと考えて、歯ブラシでしっかりと汚れを落とすようにしましょう。