こんにちは☆

既にお書き下さっていますが、ホルモンバランスといっても色々な種類がありまして、まずは季節の変わり目によるホルモンバランスの崩れ、または黄体期への切替によるホルモンバランスの崩れ、ストレスなどによる内的要因、あとは婦人家系疾患によるホルモンバランスの崩れなどがあります。

私は子宮内膜症を患っているので、しかも右側に疾患があるらしく右側の顎に黄体期に巨大なニキビが出来てしまいます。
私のような疾患が原因でのニキビは残念ながら、防ぎようがありません。
それでも、皮脂分泌を抑えることができればニキビが出来にくくなるのと、古い角質を溜めないようにすることで、皮脂詰まりを防ぐことができます。

まず、ちょうど今は秋なので季節の変化によるホルモンバランスの崩れということを前提に考えてみると、まずは身体を冷やさないようにすること。
空調に気をつけてストールを羽織ったり、温かい飲み物を飲むようにして、身体を温めること。

あとは、古い角質が溜まらないように化粧水は普段よりもたっぷりめに使ってお肌を潤わせて古い角質を剥がれやすくすること。
週に1回くらいは、優しいスクラブ洗顔料などでお肌の角質を除去すること。

普段の化粧水をお使いになる前に、拭き取り化粧水を使ってお肌の角質を除去し、毛穴を引き締めてあげるのも良いと思います。
ただ、拭き取り化粧水はアルコールが多く入っており、ホルモンバランスが乱れて敏感になっている状態のお肌には、リスキーな部分もあるので、拭き取りの中でもアポスティーローションなどはアルコールを使っていませんので、他の拭き取りよりも比較的マイルドかと思います。

あとは、乳液で蓋をしっかりとして、夏の紫外線で疲れたお肌をしっかりといたわってあげてください。

この時期はお肌が敏感になるので、特に刺激を与えず水分補給と保湿で守るケアをしっかりされると良いと思います。

長々とすみませんでした。
御参考になれば幸いです☆