最近食生活が乱れて肌荒れしてしまいました；；
食欲が出なくて、食生活を整えようにも食べられないっていった感じです(´・ω・｀)

ニキビも出来ちゃったし、風邪もひきやすくなっちゃいました゜(゜ノД｀゜)゜。

・ニキビ等の肌荒れにも効果があり
・健康を維持してくれる

サプリメントってありませんか？

今まではマルチビタミンくらいしか使った事がありません。
後、どういうものを摂取すればいいでしょうか？

今の食生活は
・一日二食から一食（食欲がなくて食べられない）
・カルビーのフルーツグラノーラに牛乳をかけて食べる
・100％のオレンジジュースや、野菜ジュースを時々飲む
といった感じです。

食べる時は極力定食を心がけていますがなかなか厳しいです。
そしてこれから夜勤になるのでもっと生活リズムも崩れて肌のバランスも悪くなると思います；；

どうか助けてください＞＜
今まで全然ニキビとか出来てなかったのに本当すごいんです；；

よろしくお願いします！！
出来ればドラッグストア等で簡単に買えるサプリがいいです。
何種類か併用しようと思っていますのでよろしくお願いします。