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背中痩せしたい
匿名 さん
背中から腰の近くのぷよ肉が気になります。
膝の病気があり、背中痩せダイエットメニュー探していますが、あぐらがきや膝に負担がかかるのばかりで困っています。膝を横に捻ったりする動きはドクターストップです。
うつぶせで、足から手までまっすぐ伸ばして海老反り上げ下げしか見つかりません。
何かよいのないでしょうか？
膝に負担をかけないような、腹筋や有酸素やっていますが、よろしくお願い致します。
膝の病気があり、背中痩せダイエットメニュー探していますが、あぐらがきや膝に負担がかかるのばかりで困っています。膝を横に捻ったりする動きはドクターストップです。
うつぶせで、足から手までまっすぐ伸ばして海老反り上げ下げしか見つかりません。
何かよいのないでしょうか？
膝に負担をかけないような、腹筋や有酸素やっていますが、よろしくお願い致します。
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2022/6/23 23:19
肩甲骨をたくさん動かすと肩甲骨周りが温まり背中の血流が良くなるので代謝が上がると思います。
腰近くはリファ、マッサージローラーで肉を摘んで流してみてはどうでしょうか？
運動が厳しければ代謝を上げることと、老廃物を流すことを意識してみたら良いと思います。
腰近くはリファ、マッサージローラーで肉を摘んで流してみてはどうでしょうか？
運動が厳しければ代謝を上げることと、老廃物を流すことを意識してみたら良いと思います。
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