リンパマッサージの方法が知りたいです。
私は，人よりリンパの流れが悪く小さいときに，毒素（？）が足の付け根に溜まってしまい左足が一切動かなくなることがあったほどです。そのとき，本当に危険な状態になって入院しなくてはいけないと言われました。（まだ幼く，母が心配したため通院という形になりましたが。）
その後はそんなこともなかったのですが、最近また調子が悪くなってきました。（リンパがよく流れるところが腫れたりします。）病院に行ったりもするのですが，自分でも何かしようと思い，リンパマッサージを行おうと思いました。

しかし、極度のめんどくさがりなんです。
自分の為とは思っていても，だれてしまいます。
興味のあること，好きなことは自分でも驚くほどに集中するのですが，その反面興味のないことは一切集中しない，続かないんです。
こんなのも治さなくては…と思うのですが，とりあえず，簡単なものでいいから毎日続けたいと思っています。
そこで，めんどく上がりな人でも続くよ！というリンパマッサージがあれば教えてください。

乱文、長文失礼しました。