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アーモンドは1日何粒食べるのがベスト？

スキンケア

2011/9/18 16:08

回答：5件

私も知りたい2

yukipu1

yukipu1 さん
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健康やにきびに効果があると言われているアーモンドですが、1日何粒食べたら良いんでしょうか？
23粒とか30粒とか色々言われていますが、ホントのところはどうなんでしょう？
食べ過ぎると逆効果なので、適当な数を知りたいです！

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