下半身が大変なことになっていて痩せたいと思っているけど
エクササイズや効果的なものが分からないし
エステもお金が無いので金銭的に無理なので質問しました。

我こそは美のカリスマっていう救世主を求めてます。


下半身の状況

・腰に余分な脂肪が付いている。下っぱらも。下っぱらは午後になると多くなる。
・お尻と足の間によぶんな脂肪がたっぷりと付いている。さかえ目がないというか脂肪の段が…
・太ももは内またの隙間がない。ぶよぶよとしている。やわらかい。
　学生の頃部活をやっていたのですが
　筋肉が前ももにつき筋肉質でよけい太くなった。
　今は筋肉が落ち、でも前の方に膨らんでいる。
・膝の上にでっぷりと肉が乗る。
・ふくらはぎは良く歩くとパンパンカチカチ。
　立っていると固いが足を上げたりしてるとタプタプ。
・足首は太い方だと思う、くるぶしはでかい。
・足の裏はへん平足気味で土ふまずが少ない。
・足の指が指先にかけて太い。