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夏の日焼け・・・（＋ω＋；）
中３・運動部です
夏休み中、ギラギラの太陽の下で部活をしていたので
毎日念入りに日焼け止めを塗っていました！！
そのかいあって同じ部活の部員の中では白いほうなんですけど
やっぱりちょっと黒いです・・・（>_<）
夏の小麦肌を白くする方法を誰か教えていただけません
か！？
＊できるだけお金はかけたくないです・・・・
おねがいします♪
夏休み中、ギラギラの太陽の下で部活をしていたので
毎日念入りに日焼け止めを塗っていました！！
そのかいあって同じ部活の部員の中では白いほうなんですけど
やっぱりちょっと黒いです・・・（>_<）
夏の小麦肌を白くする方法を誰か教えていただけません
か！？
＊できるだけお金はかけたくないです・・・・
おねがいします♪
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2011/9/21 17:05
日焼け
やはりビタミンCの摂取が良いと思いますよ♪
ビタミンAやビタミンEも摂るようにして下さい。
抗酸化作用のある、リコピンを含む食材の摂取も良いと思います◎
赤い果物や野菜、トマトやニンジン、グァバ、ピンクグレープフルーツ、レッドオレンジ、パパイヤ等に含まれています。
因みにイチゴやさくらんぼには含まれておりません。
フェルラ酸を含む、玄米や発芽玄米、ぬか漬けも良いとされています。
鮭やいくら等のアスタキサンチンを含む食材も、抗酸化作用があります。
その他、カロテンやポリフェノールにも抗酸化作用があります。
紫外線対策をし、バランスの良いお食事と、美白化粧品で対応なさると良いと思いますよ。
やはりビタミンCの摂取が良いと思いますよ♪
ビタミンAやビタミンEも摂るようにして下さい。
抗酸化作用のある、リコピンを含む食材の摂取も良いと思います◎
赤い果物や野菜、トマトやニンジン、グァバ、ピンクグレープフルーツ、レッドオレンジ、パパイヤ等に含まれています。
因みにイチゴやさくらんぼには含まれておりません。
フェルラ酸を含む、玄米や発芽玄米、ぬか漬けも良いとされています。
鮭やいくら等のアスタキサンチンを含む食材も、抗酸化作用があります。
その他、カロテンやポリフェノールにも抗酸化作用があります。
紫外線対策をし、バランスの良いお食事と、美白化粧品で対応なさると良いと思いますよ。
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