私も経験者です
生活はどのようにお過ごしですか？
ニキビは、生活リズムが乱れたり、ストレスや便秘によってできたりするもの です。
私も25歳くらいにニキビが酷かった時期があります。それまでもニキビが酷かったのですが、スキンケアばかりコロコロ替えていました。
でも、それじゃダメだと思い、スキンケアの見直しだけでなく、生活習慣の見直しも行いました。特に食事と睡眠です。
栄養価の高い野菜、豆類、ゴマ、果物をできるだけ早い時間に取るようにして、夜10～11時にはヘ゛ット゛に入るようにしました。また、時間があるときは半身浴や、しょうが等で代謝を高めるように心がけた処、ニキビが治まりました。

仕事等でストレスが溜まることもあれば、遅くまで働いて、食事や睡眠が十分取れないこともあると思いますが、週に１～２回でもリラックスできる日があると、心も体もリフレッシュでき、それが肌にも繋がってくると思います。

因みに、寝るときは、アユーラのナイトミストを枕カバーにかけて寝てます。その匂いに包まれて安眠できる気がします。
睡眠は質も大切なので、参考になれば.…。