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プロテインのタイミング

解決済み
ボディケア

2022/8/7 15:53

回答：18件

私も知りたい0

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匿名 さん

ジムで軽いトレーニングを始めます。
プロテインはトレーニングを始める前か後、どちらで摂取した方がいいでしょうか？
教えてください。よろしくお願いいたします。

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