バストアップに必要なもの。
私は155cm、44.8キロ、Dカップです。

バストアップを８年、ダイエットを３年ほど続けています。
バストアップの情報を収集しているので、ささやかながら、情報をおすそ分けします。

バストアップには、

・女性ホルモン
・成長ホルモン
・脂肪

が必要だそうです。

バストの中には、乳腺があり、それを守るための脂肪が回りを取り巻いています。

その乳腺を成長させるのが、女性ホルモンと成長ホルモンです。

・成長ホルモンは、夜10時～2時の間に多く分泌されるので、夜10時には熟睡しているようにしましょう。

・女性ホルモンは、月経と関係します。月経が順調に来るようにすることが大切です。規則正しく、ストレスの少ない生活をすることで、きちんと分泌されるので、生活を見直してみましょう。
※ダイエットは厳禁ですよ！

・脂肪は、マッサージで、体中の脂肪を胸にかき集めるようにしましょう。
熊田曜子さんの紹介なさっていたマッサージです。（必ずボディ用のオイルやジェル、クリーム、バターを塗りましょう）
１、体を前に倒して、腹部の脂肪を胸に持ってくるようになで上げる。
２、体を横に倒して、わき腹の脂肪を胸に持ってくるようになで上げる。
３、体をねじり、背中の脂肪を胸に持ってくるようになで上げる。


それから、日常的に背筋を伸ばして生活をすることも大切です。
肩甲骨を後ろに引くようにすると良いですよ！（やりすぎるとオードリーの春日っぽくなっちゃいますが・笑）