お肌
はじめまして、

こんにちは♪



保湿が足りないのかも知れません。


乾燥して皮脂が出易くなり、角栓が出来たり、ニキビになっているのかも知れませんね。


洗顔のし過ぎも良くありません。


低刺激な洗顔料で優しくお手入れするのが良いです。


今お使いの洗顔料が、脱脂力が強いようでしたら、違う洗顔料に変えた方が良いかも知れません。


また、保湿剤も、そちらですと保湿力に欠けるのかも知れませんね。


保湿力のある乳液クリーム、オイル等をスキンケアに取り入れた方が良いと思います。


毛穴の汚れは、毛穴を開かせて、泡で洗うようにして下さい。


浴槽に浸かった後や、蒸しタオルを使用し、毛穴が開いてきたら、泡の力で汚れを浮かせるようにします。


ぬるま湯ですすぎ、冷水で毛穴を引き締めします。


その後、毛穴が開いてしまうのを防ぐ為に、しっかり保湿します。


角栓も、無理に取ったりせずに、洗顔で汚れを落として、自然に落ちるのを待つのが一番良いです。

角栓を無理に取るのは、また角栓が出来易くなるので、悪循環の繰り返しです。


生活習慣やお食事でも、ニキビには影響してきます。


規則正しい生活、早めの就寝、たっぷりの睡眠、ビタミン剤の摂取（ビタミンCは効果的だと思います。）、油物は控える、お野菜を多く摂取する、お肌を清潔に保つ、乾燥を防ぐ（保湿）、


等に気を付けてみて下さい。


ニキビにお悩みでしたら、一度皮膚科に行かれてみるのも良いと思いますよ。


必ず治るとは言い切れないのですが、治り易くなる方も多いですからね*


赤くなるのも、敏感になっているのかも知れませんので、皮膚科で診て戴いた方が安心だと思いますよ☆