簡単な方法から
まだ成長期のニキビかも知れないので、簡単で安価な方法から
試してみるのが良いと思いますよ。

おでこのニキビですが、前髪をおろしていませんか？
もしそうなら、刺激になっている可能性もありますから
せめて、お家にいる時だけでも、あげておきましょう。

そうでなければ、シャンプーやリンス、スタイリング剤が原因の
可能性もあります。少し様子を見てみましょうね。

＞口の周りやあごはなんか白い角質？
脂肪の塊みたいなものですか。私にもありました。

冷たいものをたくさん飲んだり食べたりする時は
出やすくなります。

極端に冷たいものは避けるか方が良いです。
特にアイスコーヒーは要注意ですよ。

私もいまだにニキビが出やすいですが、冷たいコーヒーを我慢して、
卵白洗顔を始めたら、その部分のニキビも白いものも出なくなりました。
特に鼻の毛穴がキレイに小さくなりましたよ。

乾いたお肌に卵白を何度か少しずつ塗りつけて、軽くマッサージした後
水か、ぬる～いお湯で洗い流すだけです。卵アレルギーがなければ
おすすめしますよ。とても気持ち良いです。

あと、ラボラボのジェルがニキビやオイリー化を保湿しながら防いでくれます。
少し感触が固いので、私は100円化粧水を同時に使っています。

これも１つで全てをかねていて、美白の効果もあるので
毛穴の黒ズミにも効いているみたいです。
電話でもネットでもサンプルを送ってくれますよ。
http://www.ci-labo.com/labo2/ageing_sample/
イトーヨーカ堂にコラボの安いものがあります。
http://www.labo2.jp/p/

食べ物でなにか極端な好き嫌いはありませんか？
私は、周囲の強いすすめで肉食を避けていたのが
ニキビ悪化の原因と思っています。
野菜と魚だけでは、抵抗力が落ちて逆効果なので気をつけて下さいね。

バランス良い食事ができていれば、サプリは必要ありませんよ。
サプリを摂り続けることで、体が食物から摂るチカラを失う可能性も
あると聞いています。

↓私のニキビやオイリー肌に効くもので価格的におすすめのものです。
他の人のクチコミも参考にして下さいね。
https://my.cosme.net/open_entry_review/show/review_id/501687199
https://www.cosme.net/product/product_id/10001498/review/501699258
https://www.cosme.net/product/product_id/2944869/review/501683059
https://my.cosme.net/open_entry_review/show/review_id/501670371