言葉足らずでした＾＾；＋血流のこと
おかゆ、もちろんおかゆオンリーでなくておかゆに色々トッピング＋おかずも食べて、です(おかゆオンリーでは病院で寝たきり状態の人でもカロリーが足りなすぎてしまう)。

普通のごはんより消化吸収がいいので、胃にも優しいですしトッピングすることでさらに栄養補助になるので＾＾
普通におかずも食べてくださいね。
(ただ揚げ物などは胃に負担になりますが)

お休みの日などにおかゆ、でお腹の調子を見るというのはいいかもしれませんね。レトルトでも玄米のものとか雑穀米のものがおすすめです。

漢方についてはそのとおりでアドバイス受けずに使用はよくないです。
漢方専門医でなくてもお医者さんで処方してもらうのが望ましいです。(専門のところより種類も多くはないですが。私も専門医は近くにいませんので)

てっきり一人暮らしされているのかなと思っていたんですが、
ご実家でしたら体調のことは相談されていますか？

貧血があったり低血圧疑いもあり、胃腸の状態も悪いとあれば心配なさるのではと思います(´・ω・`)逆にご実家でよかったと思うくらいです。

血液の循環が悪いということが胃腸虚弱の原因にもつながりますし、肌の調子にも関わってきますし(口内炎・口唇炎などは特に顕著ですよね)、疲労も血液循環が悪いほどたまります。

そこから肌悩みにもつながって来ますので。

野菜ジュースはボトルに「私専用飲まないで！」と書いておくとか(笑)

顔の血行も悪くなると色々トラブルでますのでマッサージもおすすめですが、リンパ腺に蒸しタオルなどをあてて温めるのもおすすめです。
顔に蒸しタオルを当てると刺激が(というか熱で乾燥してしまったり)あるので、顔に当てずに近づけて蒸気をあてる程度や、顎の下のラインや首筋に少しの間当てておく(その後の保湿は必要ですが)などしても効果がありますよ。
(お風呂につかりながら熱めのお湯に浸して絞ったタオルを肩や首筋にかけてもいいですね、お風呂でやれば時短にもなりますし)

「首」のつくところ(足首・手首・首)を温めるだけでも血流改善になるので、寒さも増してきて体調を崩しやすい季節になってきたので少し書いてみました。

紅茶のカフェインはコーヒーの半分くらいですので飲みすぎなければ大丈夫かな、とは思います。

カイロで消化器の不調を脈診で診てもらったときに「お酒やコーヒー・紅茶は飲まないでください」といわれたので「ノンカフェインのお茶は大丈夫ですか？」と訊いたところ「ノンカフェインは大丈夫です」といわれたのでやはりカフェインが刺激物であることに変わりはないのですが。