温度差と気圧の変動でしんどい方が多かったのではないでしょうか！？

私はグロッキーでコスメ代を絞り込んで捻出したお金でひさびさに整骨院で２回整体施術してもらいました。
ガチガチに固まった筋肉をプロに念入りにほぐしていただき
だいぶ楽になりました。

夏に水分摂って気血が滞り
脚の肉がぽちゃぽちゃになったので家で楽な体勢で浮腫んでいるところを
マッサージじゃなくて圧迫したら
1日で1キロ以上減りました。

秋はお肌が1番疲れている状態！！！
奇跡の63歳の元編集長がおっしゃってました。この時期ローションパックより安くてもいいので
乳液パックが乾燥に効くとのこと
試したらなかなかいいです！

私のおすすめは休んでリラックスもいいし
好きな事やって発散したりして楽しむこと…体調とメンタルの関係深いです

例えば美容アイテムは身体が疲れている時には
ハンドプレスの時首を後ろや斜めにストレッチしながらゆっくりセルフエステ
腰痛の肩は後ろに反ると背中ほぐれますし
スクワット慣れてる方は脚も伸縮したり足の指までほぐし
深呼吸が自然にでます
溜め息かもですがそれは効果ありのサインです

手のひらで頬骨の下から圧迫したら顔のたるみかむくみも取れ
顔のストレッチというか変顔とかしたり
本来ダメな頬杖に似た感じでひじは足などに置いて
重い頭と手のひらの手首側を押し合いっこしました
3日くらいでコロナ前の顔に戻りました

パソコンなどで手首の痛い方はグーでもいいですよ

指の震えで私最近打ち辛かったので
スタンプ・おみくじ関係の質問ばかり答えてPちょうだいしました。
そのQいつも投稿してくださりありがとうございます^ - ^

いつも一生懸命アイテム重ねて疲れてプレッシャーと億劫で
どのブランドもしっくりこないの連続でした

最近そうしていて体調を上げてきたので
参考にしてみてくださいね


★質問★はリクエストになりますが
なんでもいいので愚痴や叫びたい事をおもいっきり私にぶつけてください！

紫外線より怖いものはストレスって場合もかなりあるはずですよ、きっと！

是非ステキな週末をお過ごしてくださいね♪
辛い方も楽しまれるか方も回答お待ちしています！

Ps．お風呂の広い場合はうつ伏せになって伸びをしてみて
　　(温泉育ちの自分が田舎のおばあちゃん達に教わったのよ)
　　これ絶対おすすめ！！！