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ダイエット プロテイン
匿名 さん
こんばんは。
プロテインについて教えて下さい。
プロテインってキツい筋トレ(ベンチプレスやダンベル)のときに飲むイメージがあるんですが、やっぱりキツいトレーニングでないと効果出ませんか？
二の腕、お腹が出ていて足も太いので何とか痩せたいです。
キツくなくても効果があるなら、家で出来るあまりキツくなくて続けやすい筋トレやダイエット法があれば知りたいです。
あと、美味しいプロテイン、食品も教えて下さい。
回答よろしくお願いします。
プロテインについて教えて下さい。
プロテインってキツい筋トレ(ベンチプレスやダンベル)のときに飲むイメージがあるんですが、やっぱりキツいトレーニングでないと効果出ませんか？
二の腕、お腹が出ていて足も太いので何とか痩せたいです。
キツくなくても効果があるなら、家で出来るあまりキツくなくて続けやすい筋トレやダイエット法があれば知りたいです。
あと、美味しいプロテイン、食品も教えて下さい。
回答よろしくお願いします。
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