たるみ毛穴
こんばんは★


たるみ毛穴はコラーゲンが大きく関係してきますよ。


コラーゲンを含む食材の摂取も良いかも知れませんね♪


豚足やフカヒレ、鶏の皮、手羽先、あんこう、かれい、なまこ、牛すじ、牛テール等に含まれていますよ。


コラーゲンを繋ぎ止めているのがエラスチン、

コラーゲンの繊維を支えています。


その隙間を埋めているのがヒアルロン酸です。


また、コラーゲンの生成にはビタミンCやアミノ酸も役立ちます。


アンチエイジング効果のあるビタミンEやコエンザイムQ10、アスタキサンチンやエラスチン、グルコサミン、コンドロイチン、

等、お食事やサプリメントで取り入れてみると良いと思いますよ♪


また、乾燥を防ぐ為にも、紫外線対策や、洗顔料、クレンジング剤にも気を付けて下さいね☆


オイルをスキンケアに取り入れてみると、乾燥を防げますので、毛穴にも効果的だと思いますよ♪


アンチエイジング効果も期待出来ます☆('-^*)