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ダイエット

2022/10/12 13:47

回答：48件

私も知りたい0

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匿名 さん

皆さんはどんなダイエット方法をしていますか？

①運動はしているのか？
②食事制限はしているのか？(チートデイあるかなしか)

なにをやって何キロ痩せたか教えて欲しいです！

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海綿ボブ

海綿ボブさん
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2022/10/12 14:25

①運動はしているか
気が向いたときにウォーキング、ランニングをしています！あとはYoutubeを見ながら部屋の中でもできる運動をしたりもしています！
腹筋やプランク、ストレッチなども気づいたときにやるようにしてます！

②食事制限はしているのか？
炭水化物は基本的に食べずに、お腹がすいたときにサラダや野菜スープ、お魚など食べるようにしています。基本的にお菓子は全く食べません！
ただ休日友達と会う時だけ普通に食べます。

この生活を続けて約1か月で2キロ痩せました！健康第一だと思うので、無理なく食べながら運動がベストかなと思っています！
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