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Q&Aまとめ
便秘
私はよく便秘になります。
2～3日出ないことが
しょっちゅうです
よく朝起きたら
コップ一杯の水を
飲むといい!!
と聞いたので
実行してるのですが
全く効果なしです
また食生活も気をつけて
野菜を食べるように
しています。
みなさんは
便秘改善のために
してることなど
ありますか??
なるべくお金が
かからない方法で
お願いしますm(__)m
2～3日出ないことが
しょっちゅうです
よく朝起きたら
コップ一杯の水を
飲むといい!!
と聞いたので
実行してるのですが
全く効果なしです
また食生活も気をつけて
野菜を食べるように
しています。
みなさんは
便秘改善のために
してることなど
ありますか??
なるべくお金が
かからない方法で
お願いしますm(__)m
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2011/10/21 16:29
便秘には
便秘、辛いですよね。
私はそれほど便秘症ではないけど、玄米、ごぼう、れんこん、きのこ、昆布などの煮物やおからを食べるようにしたら１日、２～３回はお通じがあって体重４キロ減りました。
友達にも「肌がキレイになってない？」と最近言われるようになりました。
生野菜より、根菜がいいと思います。
あと、水分を取って下さいね。
便秘、辛いですよね。
私はそれほど便秘症ではないけど、玄米、ごぼう、れんこん、きのこ、昆布などの煮物やおからを食べるようにしたら１日、２～３回はお通じがあって体重４キロ減りました。
友達にも「肌がキレイになってない？」と最近言われるようになりました。
生野菜より、根菜がいいと思います。
あと、水分を取って下さいね。
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