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ニキビ跡って消えないんですか？
ほっぺにニキビ跡が
残ってしまいました‥
触るとボコボコしてるし、
常にニキビの予備軍が
できてるかんじで(*_*)
あと毛穴も目立つし、
赤くみえて嫌です。
自分で治す方法ってありますか？
前に半身浴がいいと聞いて
たまに入っているのですが、
効いてるのかよくわかりません。
残ってしまいました‥
触るとボコボコしてるし、
常にニキビの予備軍が
できてるかんじで(*_*)
あと毛穴も目立つし、
赤くみえて嫌です。
自分で治す方法ってありますか？
前に半身浴がいいと聞いて
たまに入っているのですが、
効いてるのかよくわかりません。
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役に立った！ありがとう：6
2011/10/16 17:26
ニキビ跡
ニキビ跡にはビタミンCの摂取が良いですよ。
ビタミンCを含むドリンクをこまめに飲むようにしたり、
ビタミンCを含む、ブロッコリーやピーマン、パセリ等の緑黄色野菜や、レモンやグレープフルーツ等のフルーツの摂取が良いですよ。
抗酸化作用のある、ビタミンEの摂取も効果的です。
アーモンドやナッツ、植物油等に含まれています。
その他に、βカロチンを含む、かぼちゃや人参、ブロッコリー、や、
アスタキサンチンを含む、鮭やいくら、えび、カニの摂取、
フェルラ酸を含む、玄米や発芽玄米の摂取も良いですよ。
バランスの良いお食事を心掛けていれば、日にちと共に薄くなります。
また、毛穴が開いてしまうのは、洗顔料の刺激、
洗浄力が強いか、保湿不足が原因として考えられます。
保湿性のあるクリームやオイル等でしっかり保湿して下さいね。
赤みも乾燥から来ている可能性が考えられます(/_;)
ニキビ跡にはビタミンCの摂取が良いですよ。
ビタミンCを含むドリンクをこまめに飲むようにしたり、
ビタミンCを含む、ブロッコリーやピーマン、パセリ等の緑黄色野菜や、レモンやグレープフルーツ等のフルーツの摂取が良いですよ。
抗酸化作用のある、ビタミンEの摂取も効果的です。
アーモンドやナッツ、植物油等に含まれています。
その他に、βカロチンを含む、かぼちゃや人参、ブロッコリー、や、
アスタキサンチンを含む、鮭やいくら、えび、カニの摂取、
フェルラ酸を含む、玄米や発芽玄米の摂取も良いですよ。
バランスの良いお食事を心掛けていれば、日にちと共に薄くなります。
また、毛穴が開いてしまうのは、洗顔料の刺激、
洗浄力が強いか、保湿不足が原因として考えられます。
保湿性のあるクリームやオイル等でしっかり保湿して下さいね。
赤みも乾燥から来ている可能性が考えられます(/_;)
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