最近飲み会に行くことが多く、食生活が乱れています(;_:)
お酒とか居酒屋さんでよく出てくるような揚げ物って、肌によくないことは分かっています。。
けれど飲み会に行くメンバーがみんな年上なので、何となく断りづらくてついつい行っちゃいます…
私は元々肌が弱くて肌荒れをよく起こすんですが、飲んだ後は特にひどいです。
普段から出来るだけ果物や野菜を摂るようにはしているんですが、あんまり効果がないような気がします。
疲れて帰って来た時は、化粧を落とさないまま寝てしまうこともあります…

前置きが長くなってしまいましたが、飲み会等で食生活が乱れているときに、肌のために気をつけることはありますか？
特に、「飲み会の前にこれを飲んでおけば大丈夫！(ウコンみたいなイメージです)」みたいなものがあれば教えていただきたいんですが…
よろしくお願いします！！