以前もニキビについて書き込みました

あれから色々スキンケアの商品を変えたり、前髪を家では常にあげたり、睡眠時間を増やしたりと色々気を付けることが増えたんですが
一週間まえからニキビが急に悪化しました

・デコが赤くなってて前髪が当たるとひりひりします
・デコに10個ぐらいの黄色い大きなニキビ
・口周りに黄色いニキビ

とこんな感じで,,
とにかくおでこがやばいです！！

たぶんスキンケアのし過ぎだと思うんですが
原因がよくわかりません(TT)

このおでこをなんとかしたいんですが
どんなお手入れをしたらいいですか？(TT)


普段使ってるもの
・ノブの石鹸
・無印のさっぱりローション

持ってるもの
・美顔水薬用化粧水
・クロロフィルの石鹸
・フリープランのバリアリペアトライアルキット
・DHCアクネコントロールスポッツエッセンス

このなかで
肌がひりひりして荒れてる時に使うといいのがあれば
教えて頂けるとありがたいです