私は月に１回、生理前どん底に沈む期間があります（；＿；）
大きくて痛いニキビが２～３個できて、化粧ノリも悪い、さらにPMSのせいでイライラして暴飲暴食、自分にまっっったく自信がなくなります。
こんなときは化粧もしたくない、外に出たくない、友達とも彼氏とも会いたくなくて、すごく内にこもりたい最悪な気分になります。

そして今まさにそんな状況ですorz
月によって波はあるのですが、この期間がほんとーに辛くて辛くて…


生理前、こんなふうに調子が悪くなる方はたくさんいらっしゃると思います。
そこで質問、というよりアドバイスを頂きたいのですが…
みなさんはこんな期間を、どうやってやり過ごしていますか？

気分が明るくなる方法、特大ニキビを小さくする方法、うまく化粧をする方法、…etc　
なんでもいいです。

ぜひ教えてください！

よろしくお願いします＊