漏れてるな、と気づいたときに
20歳ぐらいのころから下着屋さんでフィッティングして胸の形に合うブラを選んでもらい、さらにフィットするようにアンダーやパッドを調整するような買い物をしています。

何度も肉を集める、というのは、ブラのカップから肉が流れてるなと感じたときに、です。でも人前ではやりにくいので、トイレに行ったときなどに行うと良いです。もちろん家に居るときなら気づいたらすぐに入れる、ぐらいでも良いです。やればやるほど早く胸に脂肪が集まります。

あと、ブラを洗うときにワイヤーの形をゆがませたりしないように、手洗いをして、脱水もできればタオルで水気を吸わせる、干すときはカップの形を整えて胸の中心をかけてかかる力を均等に、カップを崩さないようにするなど注意もしないとだめです。

手洗いが面倒な場合は、ブラ専用のネットもあります。下着屋さんには手洗いの方を勧められますが、きちんとカップのカーブに合わせてセットすれば型崩れはしづらいと思います（私は利用してます）。どういうものかは画像添付しますね。ブラジャー専用洗濯ネット『マシマロ』というものです。下着屋さんで買ったので品質的にも大丈夫だと思います。こちらでも買えます（http://item.rakuten.co.jp/ripplu/marshmallo/）

ブラは着けてるうちにアンダーが伸びてくるので、ホックが足りなくなったら新しいのを買い時のサインです。（アンダーは、腕を上げてブラがずり上がるようであれば大きすぎて肉を逃す原因になります。）

肉が集まってくると胸の形も変わってくるので、ブラのサイズだけでなくブラのカップの形も変えたほうがいい場合もありますし、また太ったり痩せたりしたときにも肉の量が変わってカップが変わることはよくあるので、こまめに下着屋さんに通ってサイズチェックすることをおすすめします。

合うブラを着けていれば、痩せたりしたときも（それほどは）胸が小さくなったりはしませんよ！太ったらもちろんカップがUPします。