絶対ではないですが
私も以前平温が35度くらいだったのが、今は36度後半の時もあります。冷え性も改善されました★

これといって何かしたわけではないのですが、思い当たることと言えば、冷たい飲み物を飲まなくなったのが一番の変化です。
冬場でも冷たいお茶を飲んでたんですが、ここ最近は温かいお茶を飲むようになりました。朝起きたら、夜寝る前、出かける前などなど。私の場合単純に温かいお茶がスキになっただけなんですが。
でも冷たいものより、温かいもののほうが体が冷えなくていいみたいですね。

後は夏野菜は体を冷やす、冬野菜（根菜）は体を温めるそうです。夏は夏野菜、冬は冬野菜と季節のおいしいものを食べているだけでいいみたいですよ★