食事改善

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匿名 さん

食事改善や運動を取り入れるようにしてから肌が綺麗になった方って、どれくらいから効果を感じ始めましたか?
また、どういう野菜やフルーツを食べているのかなどお聞きしたいです。

最近サラダや赤ピーマン、ブロッコリー、蒸し鶏、ひじきと大豆の煮物やお魚など...肌荒れを改善する以外にも役立ちそうな食材ばかり食べるようにしています。

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