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美容に詳しい方、肌が綺麗な方。
高3男子です！
美容や健康に最近気をつけています！
・バランスよく食べる（腹八分目、野菜をたくさん食べる）
・よく噛んで食べる
・きちんと朝晩洗顔・保湿をする（オルビスのクリアシリーズです）
・運動する
・睡眠時間を守る
・毎朝豆乳を飲む
・甘いジュースは極力飲まない
・紫外線対策をする
・水分をできるだけたくさん摂る
などを二週間前から行ってます！
何か、やってはダメなことは、この中にありますか？
また、睡眠前に温かい飲み物を飲むと、新陳代謝がよくなって、美容に良いと聞きましたが本当ですか？
皆さんの、毎日続けていること、普段気をつけていることなどを教えて下さい！
たくさん知りたいです！！！
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