代謝をあげるお茶って効果がありますか?

代謝が悪く,年齢とともに体脂肪が増えてます・・。
代謝をあげるために,ハーブティーを薦められ飲んでいる
のですが,あんまり効果を感じることができていません。
ハーブティーで代謝がよくなったよって言う方
おられますか?
どんなのがお勧めですか??
できるだけ体を冷やさないように
温かいものを飲むようにしているのですが・・。

やっぱり運動不足が一番いけないんでしょうね。。

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