プロアクティブは使ったこと無いけど＾＾；
刺激が強いんじゃないかな～と思います。
特に、スクラブ洗顔の後に、コットンでふき取りをするところなど。


牛乳石鹸や、ノブのアクネソープ、
スキンライフの洗顔などをよく泡立て、
低刺激な化粧水で保湿をしてあげるのがいいと思います。

オードムーゲやオルビスのクリアラインがおススメですが
スキンライフやノブからも化粧水出てますよ＾＾


乳液など、つかったほうがよいという意見も見ますが
思春期には不要じゃないかな？
事実、私が乳液を使い出して、バランスが崩れ
ニキビが同じ場所になんどもなんども出来るようになり、
乾燥もとってもするようになりました。

化粧水だけでは乾燥する感じ（つっぱる、カサカサ）があるのなら
その部分にだけ、乳液を使うなどで大丈夫だと思います。


自分の肌質を理解することも重要なので、
休日の朝、水洗顔だけをしてみて、そのまま放置し
１０分後くらいに、肌の状態を見てみてください。
顔全体的に油っぽいなら油性肌
Ｔゾーンのみに油が出ていて、他は乾燥するようなら混合肌
全体的に乾燥しているようなら乾燥肌

プロアクティブを使っているのであれば、
乾燥からくるインナードライで、
表面があぶらっぽいこともあるかもしれません。

どの場合も、低刺激でさっぱりとしたとろみのない化粧水を使っていれば
落ち着いてくるかも・・・・・・。

食生活の面で言えば、
ビタミンを積極的に取ったり（野菜中心のメニュー）
コーヒーや甘いものを控えたり
ポテチや菓子パン、チョコはやめると、ちょっとはマシになりました。
成長期なので、野菜を中心に、お米やお魚もきちんと摂りましょう＾＾；

部活は、運動部ですか？
やる気を出してすれば、代謝がよくなるので一石二鳥！
もしそうでないなら、家の周りをジョギングしてみたり
お風呂上りにストレッチだけでもしてみるよいです。
汗をかいたあとは、水でバシャバシャ洗うのが鉄則。
汚れや皮脂が毛穴につまらないよう、ちゃんと落としましょう。

最後に、日焼け止めはきちんと塗り、ちゃんと落としてください。
将来のために、またニキビ跡などを残さないためにも有効です。
ニキビ跡は、あとあとシミになる可能性があるので。
ニキビ跡なんか残らない！っていう場合だと、
十分に代謝がいいので、泡洗顔を徹底していればすぐに治ると思います。


ニキビ、嫌だけど
触らないようにしていれば、きっと治ります＾＾
あまり気にしすぎず、前向きにね～～♪