私は18歳の高校３年生です。

夏からずっと食欲が止まらないくて食べることをやめられないことがあります。

普段学校に行ってるときや人といるときなどは我慢もできるし食べないのですが

家に帰るとすぐに何かを口にしてお腹がぱんぱんになっても食べていたりします。

吐いたりはないですが気持ち悪くなったり罪悪感でいっぱいになります。

お腹が出たり顔がぱんぱんになると恥ずかしくて人と会うのもすごい嫌です。

私はストレス太りするタイプだと思います。

便秘症でもあって出ないだけでとてもイライラしてガスもたまりやすいのかお腹が張っているのが嫌で仕方ないです。

そのためトイレで踏ん張ったり長く座ったりしているので痔になりました…。

朝食は忙しくて簡単に食べて昼食はお弁当、帰宅してめちゃくちゃ食べて…こんな生活を送ってるので当然痩せません。

家に居るときもイライラしてることが多くて遊びに行けるお金もないし人と会いたくないしとか思っちゃって遊びに行かず基本家にいます。

太ったのでダイエットしていますが成功はしていません。

朝と夜と気づいたときは腹筋やストレッチはしています。

ずっと頭の中に食べ物のことがあって食べたら太るのに…って思っても口にしてしまいます。

こんな経験がある方はこういうときどんな風に切り抜けましたか？

他にダイエットのアドバイスとか戴ければ嬉しいです。

長々とすいません(-_-;)