気にしすぎ
色んなことを気にしすぎているのでは？？
私も高校生の時ピークに暴飲暴食してました。スラリとした同級生が羨ましくてエクササイズや食事制限するもののすぐ挫折、特に甘い物や炭水化物、ダメだと分かってても揚げ物など食べたくなってしまい今より15キロくらい肥えてました。一番かわいくいたかった時代に太った姿しか残っておらず結構落ち込みました。
最大の原因は食生活。私は複雑な家庭の事情で一般家庭のバランスの摂れた食事が長いこと出来ていなかったのと、スリムな友達に感化されて激痩せ願望があり油は使わない！とか、マクロビオティック（もどき）とか、お菓子は食べない（結局後で暴食）とか凄いストレスになる食事制限。

砂糖や油は脳的にも依存食品なので、ヘルシーな物（野菜だけ、豆腐だけ）⇒お菓子、揚げ物　などのドカ食いループは抜けられなくなります。

若い身体に必要な栄養素は摂らないと必ず体が危機を求めてドカ食いします。でも周りの子は好きなもの食べてもスリムなのに・・・とか、あの子は食事制限して痩せているのに、って思うかもですが、多分お母さんの最低限の管理が行き届いているんじゃないかなと思います。

朝昼軽く夜ドカ食いもト゛カ食いする人のありきたりなループです。
足りてないから欲しくなるんです。
インスタント食品やコンビニ食品はなるべく避けて（簡易で油モノやそれだけになってしまうので）、主食をキチンと食べること料理に油や肉をふんだんに使ってその中に野菜をぶち込むことで結構色んな物美味しく食べれると思います。サラダだけとか薄味の野菜はその年では飽きちゃうと思うので。
サラダも出来るだけ低カロリーで・・・とかじゃなくて、美味しいと思う物トッピングしてカロリー高くてもゴマドレとかかけて美味しくモリモリ食べること。あと、出来るだけ同じような時間に誰かと食べることが出来たら食事という概念が自分の中で少し変わるんじゃないかな。

社会人になって色んなこと気にし過ぎなくなると自然に痩せるもの。
でもきっと今綺麗になりたいんだから、今はチョコチョコ食いやめて普通のご飯食べてね。それでも食べ過ぎるんじゃって不安かもしれないけど執着しなくなると思うよ。学校行って授業受けるだけでもそれなりにカロリー使ってるし、本当気にしすぎず。

長くなりましたが私も高校の時に同じループにはまって凄く苦しかったので。あんなに食事制限したのに一番の解決法が、油をたくさん使ってお肉も野菜も（若ければ全然濃い味付けでも平気）主食も食べることでスルスル痩せたので高校生の自分に本当教えてやりたかったよ。

便秘も食のストレスや油を摂ることによって直ると思うけど便秘がストレスになってるならドラッグストアに売ってる「センナ」の粉末がいいですよ。
結構利くので要量調節。