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ダイエット経験者さん！
つき(*´∇｀*) さん
連続投稿失礼します！
ダイエット経験者さんに質問です。
★試した中で一番効果があったのはどんなダイエットですか??(なるべく詳しくお願いします)
★どれくらいの期間やりましたか??
★どれくらい痩せましたか??(○キロ痩せた！など)
★その他
宜しくお願いします！
回答待ってます♪
ダイエット経験者さんに質問です。
★試した中で一番効果があったのはどんなダイエットですか??(なるべく詳しくお願いします)
★どれくらいの期間やりましたか??
★どれくらい痩せましたか??(○キロ痩せた！など)
★その他
宜しくお願いします！
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2011/12/6 11:21
体力と時間があれば‥
私が、今までのダイエットの中で一番効果があったのは
ジョギングです！！！
代謝が悪いのもあり、なかなか体重が落ちにくいのですが‥
ゆっくりでも40～1時間くらい走っていました
疲れるからと、腹筋が付くので食欲もおさまるので
暴飲暴食がなくなったのと、汗がいっぱいかけるようになりました
ストレス発散にもなるので一石三鳥みたいな‥
笑
週に3、4日くらいのペースで走っていましたが、
だいたい4ヶ月で8キロくらいは減っていたと思います◎
走っていた頃、ウエスト中心に痩せたのでキレイにくびれが
できていました
忙しくて最近走れていませんが‥
早く復活したいです！！！
私が、今までのダイエットの中で一番効果があったのは
ジョギングです！！！
代謝が悪いのもあり、なかなか体重が落ちにくいのですが‥
ゆっくりでも40～1時間くらい走っていました
疲れるからと、腹筋が付くので食欲もおさまるので
暴飲暴食がなくなったのと、汗がいっぱいかけるようになりました
ストレス発散にもなるので一石三鳥みたいな‥
笑週に3、4日くらいのペースで走っていましたが、
だいたい4ヶ月で8キロくらいは減っていたと思います◎
走っていた頃、ウエスト中心に痩せたのでキレイにくびれが
できていました
忙しくて最近走れていませんが‥
早く復活したいです！！！
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