美白
こんばんは★


日焼け止めはきちんと塗り直していますか？？



摩擦によるものでしょうか‥？？(´・ω・｀)



優しいお手入れにし、色素沈着を防ぐようにして下さいね。

クレンジングや洗顔、スキンケアのお手入れ、

日焼け止めを塗る際等も‥。


緑黄色野菜や果物には、美白効果、

抗酸化作用のある物が沢山ありますので、

生ジュースにしたり、

野菜ジュースを飲むようにしたりして、対応なさると良いと思いますよ。

ビタミン類の摂取も良いです。


大豆製品も美白作用がありますよ。


バランスの良いお食事は大切です。



皮膚科や美容外科でご相談されてみても良いと思いますよ。


私はシミを防ぐ為に、皮膚科のビタミンC（シナール）とトランサミン酸（=トラネキサム酸）を１日3回服用しています。


予防策としての目的です。


美容外科の塗り薬も以前使用しました。


こちらは私には効果があった様で、シミや肝斑が薄くなりました*


皮膚科は保険が効きますので、皮膚科で飲み薬や塗り薬を処方して戴いても良いと思いますよ*


皮膚科の飲み薬で効果のある方もいらっしゃる様ですよ。

（シミが薄くなる方。）

ご参考までに…♪