わたしもです！
あたしも５ヶ月ほど前、
白ニキビが大量にできて、かなり悩んでいました・・
皮膚科で薬をもらっても、肌に合わずまた荒れたりして・・・
でも、違う皮膚科に行ったところ、今までの皮膚科では言われなかったことを言われました。

「毎日の日常生活で気をつけることを今から言います」と。

その内容は、以下のようなものでした。
・なるべく日光、紫外線に当たらない。
・服の脱ぎ着の時に、顔にこすれないようにする。
・洗顔する時は、肌に触れず、こすらず、やさしくする。
・手で顔を触らない。（手は本当に汚い、たくさんばい菌がいる）
etc..

たくさんあって、全て覚えることはできなかったのですが（＞＿＜）

ただ、あたしは上の３つは全て今まで実行してきていました。
なのでこの日から新たに、手で顔を触ることをやめてみました。
顔に髪の毛がついたらとか、顔がなんとなくかゆくてとか、
なんとなくニキビを触ってみて、、、などなど、
意識してみると、結構手で顔を触っていた自分に気づきました。
それをやめて１週間もしてないかなぁ、白ニキビが確実に減ってきていました。
薬局でもらった薬は２回しか塗っていません。
忘れていたのもあったと思いますが、塗らなくても自分の肌の調子が
良くなってきたのを実感していたからだと思います。
今は白ニキビは完全になくなりました。

だからって薬を塗らないで治すのがいいと言っているのではなくて、
手で顔を触らないようにするだけでも、肌の調子が良くなることもあるということをお伝えしたかったんです！

絶対治る、ということも言えません。
ただ、少しでも改善できる可能性を広げられたら・・と願ってお返事させていただきました。

当たり前だけど、意外とできてない、ということにも注目して、
日常生活を少し見直してみるのもいいかもしれません（＾＾）