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Q&Aまとめ
早朝ランニングをしている方の時間？
解決済み
早朝ランニングをしている方へ
お聞きしたいです。
もちろん人それぞれとは思いますが、
①何時起き？
②出発時間？
③準備運動時間？
④走る時間？
⑤整理運動？
分かる範囲で良いので
教えて欲しいです！
どうかよろしくお願いいたします！
お聞きしたいです。
もちろん人それぞれとは思いますが、
①何時起き？
②出発時間？
③準備運動時間？
④走る時間？
⑤整理運動？
分かる範囲で良いので
教えて欲しいです！
どうかよろしくお願いいたします！
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2025/2/17 08:41
日の出の時間にもよりますが、平均的には
①5時起き
②5:30出発
③10分準備運動
④30分から1時間(その日の調子によって5-10km)
⑤10分整理運動
ちなみにランニング歴5年です。
①5時起き
②5:30出発
③10分準備運動
④30分から1時間(その日の調子によって5-10km)
⑤10分整理運動
ちなみにランニング歴5年です。
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