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ニキビと食事

解決済み
その他美容のお悩み

2023/1/5 07:31

回答：83件

私も知りたい0

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匿名 さん

よく、ニキビ治療には食事の見直しも大切と聞きますが好きなものや周りと同じ物が食べれなくて辛いです。
油物やおかしは全く食べないのですが、小麦類(パンやパスタ)が好きで1日のうち2食は小麦類のことが多いです。
小麦類を食べると凄い肌荒れをするわけではないですが、罪悪感に襲われます..
みなさんは、好きな食べ物、食事などどうしてますか？

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♪ちのり♪

♪ちのり♪さん
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2023/1/5 07:44

私は我慢しすぎると逆にストレスで肌荒れするので、あまり我慢していません。
専門家ではないので、はっきりとしたことは言えませんが、質問者様が元々油物等を尋常じゃない量食べていたのなら別ですが、自分の経験上、普通に食べる程度ならあまり問題はないかと。
体質等もあるかもしれませんが、食事は適度に好きなものを食べつつ、ニキビ用のスキンケアで予防するのが1番かなと思います。
もうやってらっしゃるかもしれませんが、油分の多いこってり系のクリームを顔に塗るのは控えるとか
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