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ニキビと食事

解決済み
その他美容のお悩み

2023/1/5 07:31

回答：83件

私も知りたい0

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匿名 さん

よく、ニキビ治療には食事の見直しも大切と聞きますが好きなものや周りと同じ物が食べれなくて辛いです。
油物やおかしは全く食べないのですが、小麦類(パンやパスタ)が好きで1日のうち2食は小麦類のことが多いです。
小麦類を食べると凄い肌荒れをするわけではないですが、罪悪感に襲われます..
みなさんは、好きな食べ物、食事などどうしてますか？

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ﾍ(ﾟдﾟﾍ)))～

ﾍ(ﾟдﾟﾍ)))～さん
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2023/1/5 15:00

同じく小麦類をやめられなく、ほぼ毎日のようにパンや麺類を食べてしまいます。その分お味噌汁を飲むようにしたり各種ビタミン剤は欠かさず摂るようにしたので以前ほど酷いニキビ・吹き出物は出なくなりました。
好き嫌いが多かった若かりし頃でも味噌汁とトマト(おやつ代わりに丸かぶり)はよく食べていたので当時は肌悩みが無かったのかな、と思っているので、個人的にはお味噌汁(または他の何か発酵食品)とトマトはおすすめです。
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