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冷え性について
はじめまして。
現在大学生のる～ちゃと申します。
突然ですが、私は末端冷え性です。
冬になると手先、足先が冷たくて冷たくて…
ですが、毎朝の「コーヒー」はやめられません
そして、「しょうが湯」と「シナモン」が苦手なんです(*_*)
こんな私でも続けられるような冷え性対策はあるでしょうか？
何か知ってたらおしえてくださーい!!
現在大学生のる～ちゃと申します。
突然ですが、私は末端冷え性です。
冬になると手先、足先が冷たくて冷たくて…
ですが、毎朝の「コーヒー」はやめられません
そして、「しょうが湯」と「シナモン」が苦手なんです(*_*)
こんな私でも続けられるような冷え性対策はあるでしょうか？
何か知ってたらおしえてくださーい!!
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2011/11/9 00:25
お風呂!
こんばんわ!
湯船の温度は40-42℃くらいで
半身浴ではなく、全身がつかるようにして
約１０分～１５分を目安で
お風呂に入ると冷え性もよくなります!
私は極度の冷え性ではないですが、とくに
つま先で悩んでいました!
このお風呂の入り方でだいぶよくなりました♪
効果アップには、
お風呂のふたを首まで閉めることだそうです☆
体の温度が上がるのですが、
そのようなお風呂の入り方をしてから、
二日めがピークなので週に二度がオススメです☆
毎日やってしまうと体の酵素が壊れてしまうので
毎日入るのはよくないそうです♪
よかったら試してみてください!
こんばんわ!
湯船の温度は40-42℃くらいで
半身浴ではなく、全身がつかるようにして
約１０分～１５分を目安で
お風呂に入ると冷え性もよくなります!
私は極度の冷え性ではないですが、とくに
つま先で悩んでいました!
このお風呂の入り方でだいぶよくなりました♪
効果アップには、
お風呂のふたを首まで閉めることだそうです☆
体の温度が上がるのですが、
そのようなお風呂の入り方をしてから、
二日めがピークなので週に二度がオススメです☆
毎日やってしまうと体の酵素が壊れてしまうので
毎日入るのはよくないそうです♪
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