みなさん回答ありがとうございます！
回答ありがとうございます
同じような悩みを持っている方がいてうれしいです
(*_*)雑誌とかの生姜湯特集とか、なんだか肩身が狭いです…



☆いちごってぃーなさん

たくさんの回答ありがとうございます！
いちごってぃーなさんは改善できたんですね～　私も見習います

まずは手軽な５本指ソックスとウォーキングから始めてみたいと思います
金時生姜パウダーも、ほんの少し入れるだけでいいなら検討してみたいと思います～

ありがとうございました（*^^*）



☆ブレースアーゲードさん

日常の中にそういった運動を取り入れるのはお手軽でいいですね♪
さっそくやってみます！

飲み物についても、できるだけ改善したいと思います；
ありがとうございました（*^^*）


☆りぃたろおさん

言われてみれば、一人暮らしを始めてからは
シャワー生活のほうが多かったような気がします；
全身浴って大事なんですね(*_*)

首まで蓋をしめて、週２回
意識して続けていこうと思います！

ありがとうございました（*^^*）


みなさんの回答を参考に、冷えと戦っていきたいと思います
ありがとうございました♪