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太ももを引き締めたいっ
こんにちは(´▽｀)
タイトルのとおり、太ももを細くしたいです!!
私の足は、おそらく大根足(？）です。
自分で言うのもなんですが、
ふくらはぎや膝上10センチくらいまでは
細いんです。というか、筋肉です。
特別運動をやってた、やってるなどは
ありません。
(2年前までダンスを細々と8年やってましたが…）
ですが！太ももはすごく太くて
アンバランスなんです
高校に入って、間食で体重が増えてしまい
全部足に行き、
内ももと裏にお肉が結構
付いてしまいました…(;゜Д゜)!
少しでも太ももを引き締めたくて
寝る前に10分だけストレッチや
マッサージをしてますが、
マンネリ化してきました…
良いストレッチなどないでしょうか？
皆さんの知恵を貸してくださいっ
長文、乱文失礼しましたヽ(´Д`；)ノ
タイトルのとおり、太ももを細くしたいです!!
私の足は、おそらく大根足(？）です。
自分で言うのもなんですが、
ふくらはぎや膝上10センチくらいまでは
細いんです。というか、筋肉です。
特別運動をやってた、やってるなどは
ありません。
(2年前までダンスを細々と8年やってましたが…）
ですが！太ももはすごく太くて
アンバランスなんです
高校に入って、間食で体重が増えてしまい
全部足に行き、
内ももと裏にお肉が結構
付いてしまいました…(;゜Д゜)!
少しでも太ももを引き締めたくて
寝る前に10分だけストレッチや
マッサージをしてますが、
マンネリ化してきました…
良いストレッチなどないでしょうか？
皆さんの知恵を貸してくださいっ
長文、乱文失礼しましたヽ(´Д`；)ノ
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