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肩こり解消
解決済み
匿名 さん
最近寒いこともあり、肩こりがひどいのです。
オススメの解消方法ありますでしょうか？
私も肩こりひどい～！という同じ悩みの共有でも嬉しいです。
皆さん肩こり話きかせてください！
オススメの解消方法ありますでしょうか？
私も肩こりひどい～！という同じ悩みの共有でも嬉しいです。
皆さん肩こり話きかせてください！
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役に立った！ありがとう：2
2023/1/14 13:41
こんにちは。
肩こり辛いですよね。
あまり酷いと頭まで痛くなったりしますよね。
ダンベル体操をし始めてからコリが軽減したと感じます。
ダンベルがなくてもフェイスタオルでも十分です。
タオルの両端を持ち上げ下げしたり後ろ手に持って上げ下げしたり。
タオルを使わずとも腕の動きだけでも毎日続ければ効果が出てきます。
おすすめなのは船を漕ぐような、ボート部のオール？を漕ぐときのような動きです。
入浴などで温めるのも良いですよ。
温浴効果のある入浴剤をお風呂に入れるのもおすすめです。
なければ食べ終わったミカンの皮を乾かしてネット（ストッキングなどでも）に入れてお風呂に浮かべるの、良いですよ。
ミカンの皮は陳皮といって入浴剤代わりになります。柚子でもOKです。
肩こり辛いですよね。
あまり酷いと頭まで痛くなったりしますよね。
ダンベル体操をし始めてからコリが軽減したと感じます。
ダンベルがなくてもフェイスタオルでも十分です。
タオルの両端を持ち上げ下げしたり後ろ手に持って上げ下げしたり。
タオルを使わずとも腕の動きだけでも毎日続ければ効果が出てきます。
おすすめなのは船を漕ぐような、ボート部のオール？を漕ぐときのような動きです。
入浴などで温めるのも良いですよ。
温浴効果のある入浴剤をお風呂に入れるのもおすすめです。
なければ食べ終わったミカンの皮を乾かしてネット（ストッキングなどでも）に入れてお風呂に浮かべるの、良いですよ。
ミカンの皮は陳皮といって入浴剤代わりになります。柚子でもOKです。
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