毛穴、ニキビ
こんばんは★


口コミが載っていなかったので、何をお使いなのかが分からなかったのですが(´・ω・｀)


乾燥して毛穴が目だったり、ニキビのトラブルになっているのかも知れません(/_・、)


毛穴が目立つからと、洗い過ぎていませんか？？


ピーリング、スクラブ等、刺激のあるケアも向いておりませんので、洗顔やクレンジング、お手入れの仕方にもご注意なさってみて下さいね。


低刺激な洗顔料やクレンジング剤をお使いになって下さい。


擦り過ぎには注意して、洗顔は必ず泡で、クレンジングも強く擦らないようにして下さい。


洗顔、クレンジングの時間も長過ぎると乾燥しますので、お気を付け下さい。


ニキビにも洗い過ぎは良くありませんので、ニキビケアにも同じ事が言えるかと思います。


石鹸は純石鹸が良いと思いますよ。


保湿に純オイルをお使いになると良いかも知れませんね。


オイルは相性がありますが、合うオイルが見つかると、保湿性がありますので、毛穴の開きにも良いと思いますよ。


ニキビにはやはりお食事が関係して来ますので、

きちんとしたお食事、

ビタミンB群、ミネラルやビタミンE、ビタミンC、コラーゲン、等の摂取、

その他バランスの良いお食事を心掛けて下さい。

夜更かしも良くありませんので、早めの就寝を心掛けて下さい。

新陳代謝が低下してしまいますので*


ターンオーバーが乱れていなければ、ニキビ跡は自然に薄れていきますので、食生活、野菜果物、豆類等を多く摂取し、

ビタミンCの摂取にも心掛けるように、

肉類やお菓子はなるべく控えて、

22時～深夜２時の間の就寝を*


ニキビには必要以上は、出来るだけ触れないように、


大豆製品は目立つ毛穴には効果的ですので、豆乳や納豆等、摂取すると良いと思いますよ。


ストレスにもお気を付け下さいね。


刺激のあるケアを控えて、保湿をしっかり行い、

お食事、生活習慣にお気を付けになれば、自然に良くなると思いますよ☆