肌断食は究極のスキンケアかもしれません
食事を一時的に絶つ断食と同様、スキンケアをしないで肌を休める美容法は
『肌断食』というスキンケアで、最近は実践している方も多いようです
肌に栄養を与えないことで
肌本来が持っている自然治癒力を引き出そうというねらいがあり
肌トラブルが肌断食で解消したという例も沢山あるそうです

私はシンプルなスキンケアが好きなので
肌断食という言葉を初めて知った時には
なるほど～と納得できたので、すぐに実践してみました

洗顔したらすぐに水分補給しなければという
強迫観念みたいなものがあったのですが、意外や意外何もつけなくても
つっぱることもなく支障がなかったことにビックリでした

佐伯チズさんも肌断食を推奨してますが、シンプルケアによって
肌本来が持っている力を引き出してキレイになろうという意識が
広がっているように思います

ニキビの方が頻繁に洗顔してかえってニキビを悪化させてしまう
という話もよく聞きます
洗顔回数を減らすと本来の保湿成分が保たれ、肌が潤い皮脂もむしろ減ってくるそうです
つまり肌断食を実践してスキンケアをしないことで
炎症が治まり肌が正常な状態を取戻すこともあるので
過ぎたるは及ばざるごとしって、スキンケアにも当てはまる言葉かもしれません

多くの女性に肌断食を指導してきた
北里研究所病院美容医学センター形成外科医の宇津木龍一センター長は
「何もしないと肌がつっぱるので怖いという人もいるが、肌断食をするとキメが整う
マイクロスコープでも確認している」と話しています