睡眠時間

肌の健康のためには睡眠時間、就寝時間も大事だと思いますが、皆様の就寝、起床時間は何時ですか?

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2023/1/24 14:22

7時間以上は取りたいのですが、5~6時間です。
23時くらいに寝て、5時過ぎには起きます。

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