体脂肪の減らし方

解決済み
体重は毎月のんびり減るのに、体脂肪は全然です。体脂肪の減らし方で、効果的なものって何かありますか?やはり筋トレとかでしょうか。

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2023/1/25 15:00

ウォーキング等の身体を動かすのも効果があると聞いていますが、なかなか続けられません。

質問者からのコメント

2023/1/25 20:06

今年に入ってからなんとか数分ながらもフィットボクシングを継続してるので、この調子で頑張りたいです。ウォーキングは今の時期寒いですし夏は暑いとなかなか続けられないですよね(つω-`) ありがとうございます。お互い頑張りましょう♪

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