生活リズムの見直し
お気持ちお察しします…
普通のニキビであれば、私はレチノール(TUNE MAKERのものを常備)でだいぶ落ち着きますが、
生活リズムから察する限り、恐らく化粧品でも皮膚科で処方される薬でも治らないのでは？と思います。
私も20代前半の頃、仕事(音楽業界でした)が忙しく、早くて終電、会社に寝泊まり当たり前の生活をしていました。
始発で帰って、お風呂に入って、30分だけ寝て、また会社に行くなんてこともしばしば。
昼ご飯を夜の9時に食べたり（笑）、食生活も乱れに乱れていました。
当然肌は目も当てられないくらいに荒れていました。ニキビの数なんて、数えることができないくらい。
母は私の顔を見る度に「皮膚科に行け」と言いますが、皮膚科に行く時間があれば寝たい、そんな生活です。

とりあえず、全てが治ったきっかけは仕事を辞めたことでした。まさか、辞めて1週間でニキビが一気にひくとは思いませんでした。
変わったことは、毎日ちゃんと3食食べて、夜は布団で寝ること。ただそれだけでした。
高い化粧品も、市販のニキビ薬も、皮膚科で処方された薬を使っても全く効果がなかったのに。
好きな仕事とは言え、ストレスにどっぷり浸かって、睡眠すらろくに取れない状態から解放されたからでしょうね。
今でもニキビ肌ではありますが、新しくできることはそんなにありません。
その代わり、当時の遺産というか、ニキビ跡は消えることはなく、常に頭を悩ませています。
消えることの無い凹凹跡を毎日鏡で見る度に、悲しくなるのはいうまでもなく。
辞めてから7年経ちますが、やっぱりニキビ跡は消えないんです。多分、この先もずっと消えないんじゃないかなと思っています。

お好きな仕事をされてるから、不規則で大変な生活でも耐えられるんだと思います。私もそうでしたから。
でも、それを5年、10年続けることができるかと考えた時に、私は辞めることを選びました。
今考えると、良くあんな生活を送っていて肌荒れだけで済んだなと、我ながら思ってしまいます（笑）。
生活リズムを見直すことが、多分一番の近道なのかもしれませんが、どうか体を壊されることのないように…。