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肩こりや腰痛の改善法

ボディケア

2023/1/29 02:43

回答：120件

私も知りたい6

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匿名 さん

20代で肩こりや腰痛酷くて改善法教えて欲しいです。
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*ほのか

*ほのかさん
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2023/1/29 03:47

私は28くらいの時、肩こりがひどくて冬になると肩が上がらなくなるほどでした。
30の頃から朝5分だけヨガをするようになってからびっくりするくらい解消しました。特に肩回し、腕を伸ばすストレッチが効いている気がします。
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